髪の写真を記録するときの撮り方

判定ではなく、見比べるために残す

写真は、どのくらい変わったかを自分で結論づけるためのものではありません。条件をそろえて残しておくと、撮影条件の違いと見え方の違いを分けて考えやすくなります。

撮り始める前に決める3つ

どこを撮るか、どのくらいの間隔で撮るか、どこに保存するか。この3つを先に決めておくと、途中で条件が変わりにくくなります。

場所と照明を固定する

同じ部屋、同じ立ち位置、同じ照明で撮ります。天井の照明だけにするのか、洗面所の照明も点けるのかまで決めておきます。窓からの光は時間帯と天気で変わるため、カーテンを閉めるか、光の入らない場所を選びます。

時間帯をそろえる

起きた直後は髪が寝ていることが多く、入浴後は濡れています。夜の入浴前など、生活のなかで再現しやすい時間帯を1つ決めます。

髪の状態をそろえる

乾いた状態で、いつもの分け目にして撮ります。整髪料を付けるかどうかも毎回そろえます。前回と違う状態で撮ったときは、写真より先にメモへ書き残します。

距離と高さを決める

腕を伸ばしきった位置、洗面台の縁にひじを置いた位置など、毎回再現できる基準を決めます。スマートフォンのスタンドがあれば、置く位置に印を付けておくと安定します。

角度は3つまでにする

正面、斜め、真上のように角度を決めます。顔の向きで調整すると毎回ずれるため、カメラの高さと向きで決めるほうがそろいます。

倍率と補正をそろえる

ズームは1.0倍など毎回同じ倍率に固定し、フラッシュも同じ設定にそろえます。肌や輪郭を整える補正機能、ポートレートモードは切っておきます。

生え際

正面と、左右のどちらかを決めて撮ります。前髪を上げるかどうかも毎回そろえます。

つむじ・頭頂部

自分では撮りにくい場所です。鏡を2枚使う、セルフタイマーを使う、家族に頼むなど、方法を1つ決めて毎回同じやり方にします。

全体

少し離れて1枚撮ります。細かい部分より、普段どう見えているかが残ります。

1行メモの書き方

日付、場所、照明、髪の状態、撮った角度を並べるだけで足ります。例えば、8月28日／洗面所／天井の照明のみ／乾いた状態／正面、といった書き方です。

保存先を1つにまとめる

写真用のアルバムを1つ作り、撮ったらその場で移します。メモは写真アプリのキャプションでも、メモアプリでも構いません。散らばると、後から探せなくなります。

間隔を先に決める

毎週、毎月など、生活のなかで続けられる間隔を決めます。間隔そのものより、撮る日と条件を毎回そろえることを優先します。

一度に見比べる枚数を絞る

何枚も続けて見返すのではなく、まずは前回撮った同じ角度の1枚など、見比べる範囲を先に決めます。撮影条件が違う写真は、同じ基準では比べないようにします。

保存先と共有設定を確認する

自動でクラウドへ同期される設定になっていないか、共有アルバムに入っていないか、家族と同じ端末で見られる状態になっていないかを確認します。

見せる相手と枚数を決める

誰かに送るときは、必要な枚数だけを選んで送ります。アルバムごと共有すると、意図していない写真まで渡ることがあります。

やめるときは削除してよい

記録をやめると決めたら、写真は削除して構いません。端末のゴミ箱と、同期先に残っていないかも合わせて確認します。

見せる枚数を絞る

いちばん古い1枚と直近の1枚、気になっている部位の1枚。この3枚ほどにまとめておくと、短い時間でも話しやすくなります。

条件をそろえたことを伝える

同じ場所、同じ照明、乾いた状態で撮ったことを一言添えます。撮った時期も一緒に伝えます。

撮る前

決めた条件どおりになっているかを、立った位置で確認します。

• 決めた場所に立っている
• 照明を毎回と同じにした
• 髪が乾いている
• いつもの分け目にした

撮るとき

カメラ側の設定は、前回と同じ状態から動かさないようにします。

• カメラの距離と高さを前回と合わせた
• ズームは前回と同じ倍率にした
• フラッシュと補正の設定が前回と同じ
• 生え際・頭頂部・全体を決めた枚数だけ撮った

撮った後

撮り終えたその場で済ませておくと、後からまとめる手間がなくなります。

• 日付と条件を1行メモに書いた
• 決めたアルバムに入れた
• 次に撮る日を決めた
• 共有設定を確認した